HEUREUX OU MALHEUREUX - est-ce un choix
Satisfaction Insatisfaction Stress Angoisse Anxiété Frustration Déprime Dépression Désespoir
Pierre Ébert
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Je m'auto-psy-se

« Aujourd'hui, je suis heureux, (heureuse) d'être ici, d'être en vie et de pouvoir respirer l'air frais. Quelle chance j'ai d'avoir une bonne santé et de pouvoir avancer librement dans la vie.

Quelle chance j'ai de pouvoir décider pour moi-même et d'être libre de façonner ma propre destinée. Quelle chance j'ai d'avoir l'opportunité de faire mes preuves et de trouver ma place dans ce monde. »

- Les rédacteurs de Modus Vivendi - Le Bonheur, un jour à la fois.


JE VOUS INVITE MAINTENANT À FAIRE VOTRE PROPRE AUTO-PSY

Cependant, je me garde bien de vous suggérer des réponses ou des solutions à vos états d'âmes.

C'est en s'écoutant soi-même, en analysant ses comportements et en comprenant ses sentiments et ses émotions qu'on arrive à trouver les solutions afin d'être heureux et de se retrouver au code vert à chaque matin,

La réponse est dans notre for intérieur.

Se faire du bien, ça ne fait pas de mal!

Se faire du mal, ça ne fait pas de bien!

Il s'agit de prendre un Temps d'arrêt...

pour faire cette introspection afin de rester serein face au problème ou à la situation que l'on vient de vivre.

Avant de s'alarmer et de fuir le problème.

et, avant d'accuser qui ou quoi que ce soit! ou encore de se donner des Prétextes de toutes sortes.

Posons-nous les vraies questions pour comprendre et bien cerner ce qui nous arrive et ainsi analyser ses sentiments et émotions.

SI NON! allez-chercher de l'aide.

Quels sont mes comportements et conséquences sur :

« On trouve toujours ce que l'on cherche.
La réponse est toujours présente et si on lui en donne le temps, elle se révèle à nous »
- Thomas Merton

Cliqué sur le lien suivant pour faire votre auto-psy

JE FAIS MON AUTO-PSY

Est-ce que quelqu'un ou quelque chose me cause une Insatisfaction code jaune?

Est-ce que quelqu'un ou quelque chose me cause une Frustration code rouge?

Est-ce que je vis présentement une situation code jaune?

Est-ce que je vis présentement une situation code rouge?

Est-ce que j'ai crée moi-même le problème ou la situation?

Quel a été le début?

La Raison?

Le Pourquoi?

Est-ce que je récite de lamentables et affreuses Litanies?

Est-ce que je me donne des Prétextes?

Est-ce que je suis en train de me faire empoisonner par une ou plusieurs cellules du Poison de :

Est-ce que je suis au code orange Stressé?

Est-ce que je suis au code gris Angoissé?

Est-ce que je suis au code mauve Anxieux?

Est-ce que je suis au code rouge Frustré?

Comment je pense régler mon problème d'Insatisfaction?

Quelle situation me cause un mal-être, un mal de vivre, un mal d'exister?

Pourquoi?

Quelles sont les conséquences de mon mal-être, de mon mal de vivre, de mon mal d'exister

sur moi?

sur les autres?

Quels sont mes choix? Mes solutions?

Le Plan à élaborer pour m'en sortir et revenir au code vert?

Et, pouvoir m'offrir, le Plaisir, le Luxe de m'endormir et de m'éveiller à chaque matin... en toute quiétude, moralement en santé, de bonne humeur...

Sans avoir à me soucier d'hier, d'aujourd'hui ni de demain
et jouir d'une Belle Qualité de Vie.

Est-ce que vous en êtes rendu au code bleu dans le Labyrinthe de la Déprime?

Si oui! et ne voyez pas d'issue...

S. O. S. Demandez de l'aide.

Autrement, vous risquez de vous retrouver dans le Gouffre de la dépression, puis de vous en lisser vers les Ténèbres du Désespoir pour finir dans un Cul de sac pour un suicide.

Le seul ÉCHEC, c'est de ne pas vivre tant qu'on est vivant.

- Dr. Bernie Siegel


Qu'importe s'il pleut.
Que le Ciel soit gris ou bleu.
Pourvu que je sois heureux (heureuse)

Que ce soit, l'été, l'automne, l'hiver, le printemps
Ou, un autre temps
Pourvu que je sois présent (présente)

- Pierre Ébert, 1960


L'Existence, est une douceur à laquelle on devrait tous goûter au moins une fois, afin de savoir qui Elle est! ce qu'Elle a à nous donner! ce qu'Elle a à nous offrir. -Pierre Ébert, 1985

 

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